獻血對身體健康有害？一文科普下 _健康小知識

獻血，是非常有愛心的一種舉動，各地也都有相應的政策，特別鼓勵大家無償獻血，一方面可以保證血庫的存量，避免患者需要用血無血可用。另一方面，能夠獻血的人往往代表身體健康，奉獻出自己愛心的同時，對很多人來說都是一件溫暖的事情。

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但有的人卻擔心，獻血這件事會不會使人的身體變差？
【獻血對身體健康有害？一文科普下】其實，在獻血之前，相關的醫護人員都會進行詢問以及篩查，若遇到特殊情況，是不適合獻血的，如暫不能獻血的女性月經期、感冒、傷寒病、傳染病等，還有是女性在特殊階段，如妊娠期、哺乳期、分娩期，也不要獻血。

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若你身體健康，全部符合獻血的標準，也都需要注意獻血前后的事項，獻血前不宜吃過于重口味的食物，包括油炸、煎炸、燒烤、腌制等，有可能影響血液循環速度，對新陳代謝不利。更應該保持清淡的飲食方式，可選擇全谷物主食，搭配牛奶、酸奶、豆漿、雞蛋、新鮮蔬菜等。
另外，大家也不用擔心，并不會因為一次獻血，而導致身體健康差，甚至是虛弱的狀態。因為在獻血量上不是越多越好，通常規定每次獻血每個人為200ml ，至多也不能超過400ml 。

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如果大家不清楚這個概念，女性應該清楚，對于每次來月經規律的女性，差不多6個月的月經量可以達到200~300ml ，而每次的獻血，在流出血之后，并不會對整體血液有影響。
如果是在獻血后，建議大家安全起見，尤其是針眼的部位最好不要招水，特別是盆浴，避免發生感染的危險，且重體力活動最好停一兩天。

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不過，大家倒也不用在獻血后，補充較多的營養，如大吃大喝，吃過多的肉、奶制品、豆制品、蛋制品，反而會造成營養攝入過剩的現象。
有的人可能還會說，為什么有的人獻血之后，當場暈過去了呢？

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這并非是獻血對身體健康有害，只是有的人因為第一次獻血，或者是看到大量的血排出去，內心緊張，加上身體疲勞，有暈血、暈針等情況，那么就可能出現頭暈，甚至是暈倒的現象。
還有的是因為空腹狀態下獻血，也有可能增加暈倒的現象，這也是為什么建議大家在獻血之前要注意調整情緒、適量吃點食物的原因，尤其是初次獻血的人更要注意。