蛋白尿|壽命長短，喝水便知？提醒：多喝水后發現這6個異樣，盡早就醫健身

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大華（化名）今年35歲，平日喜歡健身，身材魁梧，體力很好。唯一一點不好的是，大華不愛喝水。
每次健身后也是喜歡喝各種功能飲料，夏天出汗多時，更是經常喝奶茶、汽水等各種碳酸飲料……
上個月，大華跟往常一樣去健身，感覺到口渴，一下子灌了一整瓶飲料，過了十幾分鐘后，感覺到尿急就去了趟廁所。
結果發現，自己尿液里有很多泡沫，而且很黃，但沒多在意，認為只是喝水太少了。
但在那天之后，大華發現自己總是沒什么食欲，隨便吃一兩口，就有一種反胃感，臉色也越來越差。
家人不放心，勸說大華去醫院檢查一下，結果卻被診斷出尿毒癥！根據大華的腎功能體檢顯示，肌酐達到1400 ，是正常數值的好幾倍。

?一、喝完水不久就有尿意，是代表腎臟好嗎？
有人喝完水后，不久就會有尿意，也有一些人，喝了水后，幾個小時多不需要上廁所。喝水后馬上上廁所，是不是腎有問題？
其實飲水后，水變成尿液的時間會根據體質不同有所差異。一般最短只需要6—8分鐘，最長則需要120分鐘左右。
而大多數情況下，水在人體內正常代謝需要30-45分鐘，也就是相當于上學時一節課的時間。
水變成尿后，會存儲在膀胱中，而影響排便間隔的因素有很多，比如膀胱比較小、飲食比較咸、攝入過多飲料、氣溫比較低、精神壓力過大等等，都會容易使人較快產生尿意。

?而有些人之所以喝完水很久也沒有尿意，主要是因為經常運動，身體消耗大量水分，汗液已經帶走了部分尿意；或是平日習慣憋尿，也不容易產生尿意。
不過也有可能是疾病因素導致，如心臟功能異常，腎臟功能下降，也會減少尿意。
那“喝水就尿”和“喝水多沒尿”之間，哪個更健康？兩種情況哪個更健康，需要考慮多種因素。
喝水跟尿液的關系，會受到腎臟對尿液的濃度和稀釋功能，它也是評估腎臟功能好的標準之一，涉及到腎小球的清除率以及濾過率等。
也就是說，排尿間隔其實不一定與腎臟健康有關，還受到了多種因素影響。

?二、多喝水后，需留心小便的6個異樣
人有三急，人每天都需要小便，雖然它是人體代謝的“廢棄品” ，但也是我們健康的晴雨表。
健康的小便一天會在8次左右，超過這個次數就是尿頻，每天排出的尿量約在1500毫升，都屬于正常尿量；而尿液呈淡黃、透亮，是健康小便的重要標準。
如果發現小便出現了以下幾種異常，應該盡早到醫院檢查：
1、尿液有大量泡沫
尿液中存在泡沫較多，且不容易揮發，很可能是蛋白尿。
腎臟設有天然屏障，可過濾血液中大、中分子量的蛋白質。一旦屏障功能受損，就可能導致過濾系統失效，蛋白質就會流失到尿液中，形成蛋白尿。

?2、“牛奶”尿
尿液呈現如牛奶般的顏色，或鬧鐘含有大量結晶，多與尿路感染、前列腺炎、淋病等有關。
3、紅色尿液