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小伙伴們好，最近小跳發現有諸多的小伙伴們對于晚上睡不著吃什么這個都頗為感興趣的，那么小跳今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。
1、牛奶 ， 尤其是冬天，一杯溫熱的牛奶絕對能讓你睡得香甜 。
2、燕麥作為一種谷物 ， 除了減肥，還有利于睡眠 。
3、香蕉，熱量不高，晚上吃香蕉可以放松全身肌肉 。
4、小米粥，最常用的方法，可以養胃 ， 不發胖，有利于睡眠 。
5、蜂蜜，蜂蜜水，對神經衰弱和失眠很有效 。
6、菊花茶，菊花茶有安神的作用，特別是對于那些長時間工作的電腦工作者 。
【晚上睡不著吃什么 晚上睡不著吃什么中藥】本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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