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兒童冬天早餐吃什么好吃 兒童冬天早餐吃什么好

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兒童冬天早餐吃什么好吃 兒童冬天早餐吃什么好

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兒童冬天早餐吃什么好，冬天來了，絕對不能不吃早飯，次點好噠很有必要，不然哪里來的能量御寒吶！關愛孩子的家長絕不能坐視不管，您可知兒童早上的第一口食物，對孩子的身體微循環非常重要，喚醒孩子一天的精神，從兒童的早餐入手吧 。蝦仁蛋餃1、食材： 蝦仁20g，雞蛋1個，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡5g，蒜苗、淀粉、姜、蔥適量
2、做法： （1）前夜將蝦仁焯熟，控干后剁碎，加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥姜末、精鹽等攪拌均勻，煨好 。
（2）1個雞蛋打入適量干淀粉中，加清水調成糊狀 。
（3）平底鍋中加植物油，將雞蛋糊一大匙倒入鍋中，文火攤成小蛋餅 。
（4）前夜煨好的蝦仁餡加少量植物油，分別包入攤好的蛋餅中，入蒸鍋蒸8分鐘即可 。
牛奶蛋花1、食材： 鮮牛奶250g，生雞蛋1個，白砂糖8g 。
2、做法：
（1）鮮牛奶倒入鍋中煮沸 。
（2）滾開后，將雞蛋打入其中，加白砂糖，出鍋即可 。
厚蛋燒1、食材： 雞蛋2個，胡蘿卜適量，圓白菜適量，蟹味菇適量，水淀粉15克 。
2、做法：
（1）胡蘿卜去皮切細絲，卷心菜切絲，蟹味菇切碎 。
（2）卷心菜、蟹味菇、胡蘿卜分別入鍋焯水 。
（3）雞蛋打散后過篩 。加入水淀粉，攪拌均勻 。
（4）將蟹味菇碎、卷心菜絲、蘿卜絲放入雞蛋液中，攪拌均勻 。
（5）鍋燒熱后，加入少量油，先倒入三分之一蛋液，均勻攤開，煎至七成熟 。向前卷起，放在鍋的一邊 。
（6）第二次加入蛋液，迅速攤開，讓蛋液與之前的蛋卷粘連，煎至七成熟后，從卷好的蛋卷繼續往前卷起 。
（7）第三次重復第二次的做法 。
（8）卷好以后烙制全熟就可以啦 。
山藥薏米粥1、食材： 山藥200g，薏米50g，糯米50g，大棗20g 。
2、做法：
（1）薏米洗凈，泡一晚上，大棗洗凈泡10分鐘 。
（2）山藥切塊 。
（3）糯米洗凈放入電高壓鍋，加適量的水，1000克左右 。
（4）加入切好的山藥 。
（5）加入洗凈的大棗，按煮粥鍵20 多分鐘就煮好了 。
（6）電高壓鍋解壓以后，可以打開鍋蓋 。
（7）熬煮好的粥 。
火腿蛋絲粥1、食材： 雞蛋1個、火腿1片、食用油少許、鹽適量、雞精少許、胡椒粉少許、蔥花少許、熟花生碎適量、大米粥適量 。
2、做法：
（1）雞蛋加入少許鹽打散 。
（2）平底鍋加入少許油燒熱，然后倒入雞蛋液 。
（3）把雞蛋攤熟后，切成絲 。
（4）將火腿切成絲，入鍋內煸炒一下盛出備用 。
【兒童冬天早餐吃什么好吃 兒童冬天早餐吃什么好】 （5）大米粥倒入鍋內煮開 。
（6）然后加入雞蛋絲和火腿絲 。
（7）煮開后，加入適量的鹽和雞精 。
（8）最后煮至鹽溶化后裝碗，裝碗后再撒上花生碎、胡椒粉和蔥花即可食用 。
西紅柿牛肉羹1、食材： 西紅柿50g，牛肉餡50g，淀粉適量，香菜葉若干；面粉100g，白菜25g，胡蘿卜15g，精選豬瘦肉餡15g，蔥姜適量 。
2、做法：
（1）在預熱的炒鍋中放入植物油，油熱后放入蔥花、姜末等熗鍋，最后加入適量水 。
（2）牛肉餡焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入鍋中，點幾滴醋，文火燉 。
（3）牛肉餡爛后，西紅柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精鹽調味，出鍋時撒上香菜葉 。
南瓜沙拉吐司1、食材： 沙拉1條、土司2片、小黃瓜1條、小蕃茄數顆、小南瓜1/2顆 。
2、做法：
（1）將南瓜塊放入電鍋蒸熟并待涼...爾后與沙拉一起放入調理機內混合攪拌 。
（2）輕松完成了美味的南瓜泥沙拉 。
（3）可以將蘆筍川燙后，擠入南瓜泥沙拉，享受清爽的美味 。
（4）也可以做早餐餡料喔~備料:簡單的小黃瓜絲與切片、和幾顆小番茄 。
（5）將冰涼的南瓜泥沙拉涂抹在兩片土司上并鋪上小黃瓜絲，將兩片吐司夾住后，使用可愛小花煎蛋器將土司壓成花邊形狀(也可以使用蛋糕杯等小物) 。
（6）放入烤箱烤的微微焦酥 。
（7）最后再擺上黃瓜、小番茄擺盤即可享受 。