【怎樣減掉屁股上的肉】首先我們要養成一個良好的坐姿習慣：坐下時腰要挺，背后最好放護腰墊，重心往上提，這樣就不會使重量全壓在臀部及腹部，也可以不讓屁股上長肉哦！
另外我們就要堅持鍛煉了，例如：爬樓梯，方便吧，現在幾乎每棟辦公大樓或是高層居民樓都有電梯，圖方便省事都會選擇乘電梯，這時候我們減肥一族就不要享受了，其實走樓梯不僅可以消耗卡路里，而且每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部 。好處多多呢！
除了鍛煉外，還要要改變飲食習慣 。在吃完午飯或是晚飯后，不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以散散步之類的 。可以減少腹部脂肪的積累，最好做到“能站不坐，能坐不臥”！
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