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黑枸杞豆漿的功效 黑枸杞豆漿的功效與作用

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黑枸杞豆漿的功效 黑枸杞豆漿的功效與作用

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【黑枸杞豆漿的功效 黑枸杞豆漿的功效與作用】一杯豆漿一根油條，伴隨我們走過春夏秋冬四季的早晨，那么，親們，有嘗試過黑枸杞豆漿嗎，小小一杯，即可減肥、豐胸、延緩衰老，給你一整天的舒適 。接下來小編就來跟大家分享如何制作黑枸杞豆漿 。黑枸杞豆漿原材料黃豆60克、枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水 。
黑枸杞豆漿做法1、首先要把黃豆泡上6-8小時，黑枸杞就不用洗了，因為黑枸杞水溶性強，水洗會溶解花青素 。
2、把泡軟的黃豆和黑枸杞放進豆漿機里，加入適量的水 。
3、按下濕豆的按鈕，20分鐘以后，音樂響起，香噴噴的熟豆漿就好了 。
4、然后把榨出的汁和豆渣分開，加入適量的方糖，就可以直接飲用了 。
一杯新鮮香濃的黑枸杞豆漿，配搭上新鮮的全麥面包或者油條就是份很不錯的早餐 。
黑枸杞豆漿的功效
黃豆含有豐富的蛋白質、維生素B1、B2以及有鐵、鈣礦物質，能補充的身體營養物質 。熱量低，纖維多，促進腸胃蠕動，有助于排便 。黑枸杞美容養顏抗衰老、滋補肝腎、明目、補血、潤肺、安神功效，非常適合體質虛弱、抵抗力差的女性 。因為多糖，甘甜滋潤，有助于降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫活動 。
黑枸杞豆漿的食用方法黑枸杞豆漿與其食物搭配作為早餐食用，黑枸杞豆漿熱量比較低，營養豐富，有較強的飽腹感，可以防止攝入更多的主食 。其中富含大量的膳食纖維，促進腸胃蠕動，助于排便 。減肥的同時還能刺激雌性激素分泌，既能豐胸，還能延緩女性的衰老進程 。堅持每天飲用一杯，時間久了，人不僅會變瘦，皮膚還會變好，而且會更顯年輕態 。
小貼士1、黑枸杞雖好，過猶不及，每天5g左右就好 。
2、豆子與水的比例根據豆漿機的大小調節就行 。
3、豆渣不要丟掉，可以用來炒雞蛋，或是炒干當豆松 。