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每天堅持吃1把大豆，是升血脂還是降血脂？高血脂患者盡早搞清楚( 二 )

真探


4、 堅持長期飲食習慣：
要養成每天吃豆的習慣 ， 當然 ， 飲食上還有很多具體的細節 ， 需要注意 ， 同時也需要掌握食療調節血糖的食譜和方法 。

這里建議高血脂人群 ， 平時可以常用青錢柳牛蒡茶泡水喝 ， 對降低血脂 ， 血壓 ， 血糖都大有幫助 。


【每天堅持吃1把大豆，是升血脂還是降血脂？高血脂患者盡早搞清楚】此外 ， 再結合健康的飲食和生活方式 ， 如多運動、戒煙限酒等 ， 才能達到更好的降血脂效果 。