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跆拳道的旋風(fēng)踢怎么踢啊

【跆拳道的旋風(fēng)踢怎么踢啊】1、首先應(yīng)該牢固的掌握旋風(fēng)踢這一技術(shù),練習(xí)時(shí)最好是左右腿都能做出來 。做到踢的流暢 。(初學(xué)者容易犯的錯(cuò)誤就是上步后腳不在一條直線上走,做完后就非常容易保持不了平衡,自己在練習(xí)的時(shí)候在地面上畫出一條線來,讓自己的移動(dòng)始終在這條上線走);
2、以右腿為例,讓你的助手蹲在地上用手掌托住你的左腿,之后你用右腿蹬地的力量跳起,讓右腿變曲的跨過左腿(因?yàn)橹植]有抓住你的左腿,所以在你跨過的時(shí)候左腿自然從助手的手中滑落)依此方法進(jìn)行反復(fù)的練習(xí) 。需要注意的是千萬別把右腿伸直踢出去,那樣你在落地的時(shí)候胯一定會(huì)受傷等 。