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核桃能多吃嗎

生活百科核桃

不能，核桃一天不能多吃是因為，核桃屬于高能量食物 ， 一勺核桃就等于半勺油，食用過多會帶來多余的能量積累下來就成了贅肉，導致肥胖 。對于核桃、我們平時可在每周50克基礎上，每天最多不超過25克 。
【核桃能多吃嗎】核桃，又稱胡桃、羌桃，是胡桃科植物 。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的"四大干果" 。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克 ， 并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素 。對人體有益 。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一 。