公立醫院|霜降將至，老傳統“3要、3忌、3不吃”要了解，護身防涼抵御寒冬( 二 ) 牙科|種植牙|口腔健康

忌秋凍還有很重要的一點就是忌早上洗頭，早上洗頭也是很容易受凍的，很多愛美的女生都喜歡早上起床洗頭，但是霜降過后的早上溫度已經很低了，古人認為：“夜晚為陰，白天為陽” ，早上起床身體中的陽氣剛剛上升，假如你一洗頭，那陽氣就會受到影響，影響你一整天的精氣神，而且如果洗頭之后，沒有及時吹干頭發，吹到冷風，那很有可能會落下頭痛的毛病，所以為了身體健康，寒冷的秋冬季節不建議早上洗頭。

————【3不吃】————
一、【茄子不要吃】
秋天不要吃茄子，其實“茄子”只是其中的一個代表，應該是說很多不應季的水果和蔬菜都不要吃，除了茄子還有各種瓜類，都不適合秋季食用了，秋瓜壞肚，茄子是其中最經典的一種代表，老話說：“霜敗茄子曬砒霜” ，秋天的茄子里面都是籽，吃起來口感不好，除了口感不好，還因為茄子中含有“茄堿” ，秋天茄堿的含量會大大增加，由于茄堿對人體有一定毒性，而且在人體中代謝緩慢，所以霜降過后不吃茄子。

二、【不吃辛辣的食物】
霜降前后秋燥特別明顯，對于辛辣的食物要少吃，盡量做到不吃，辛辣的食物不僅上火，還傷身，最常見的就是辣椒，食用過多對于喉嚨也是負擔，不利于對肺的養護。

三、【不吃油膩的食物】
霜降過后不適合吃油膩煎炸的食物，這些食物不容易消化，會積聚在胃里，加重體內積滯的熱氣，不利于潤燥，盡量吃得清淡一些。

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