【600卡路里要跑多久】600卡路里要跑1個小時左右 。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動 。最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點 。前者時空氣清新，體內腎上腺皮質激素水平達峰值 。而根據生物鐘，約4點到6點身體的適應能力及體力的調動發揮最佳 。
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