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喂奶可以吃什么水果

生活百科喂奶

【喂奶可以吃什么水果】1、哺乳期吃的水果有很多 ， 像蘋果 ， 梨 ， 香蕉 ， 橘子 ， 橙子 ， 獼猴桃 ， 西紅柿等等這些水果都是可以吃 。有的水果比較燥熱 ， 像橘子 ， 橙子 ， 這些水果相對比較燥熱 ， 要少吃 ， 因為吃多了容易上火 ， 容易導致便秘 ， 胃腸功能不好 。
2、建議哺乳期的飲食盡量多樣化 ， 多吃點新鮮的蔬菜水果 ， 多吃點優質蛋白的食物 ， 多吃點粗纖維的食物 ， 促進胃腸的蠕動 ， 幫助乳汁的分泌 ， 一定要飲食多樣化 ， 合理的膳食 。