1、生活有規律 ， 按時起床 ， 按時睡覺 ， 保持充足的睡眠；
2 .營養要均衡 ， 不要挑食 ， 按時按量進餐；
3 .保持健康開朗的心情 ， 和身邊人和睦相處 ， 不要斤斤計較；
4、每天保證至少1個小時的運動；
5 .養成良好的習慣 ， 如早晚洗臉 ， 早晚刷牙 ， 飯前便后要洗手 ， 睡前洗腳 ， 勤洗頭 ， 勤洗澡 ， 勤剪指甲 ， 生吃瓜果要洗凈 ， 不喝生水 ， 不躺著看書等；
【如何養成科學健康的生活方式】6、不吸煙、不喝酒 ， 不沾毒品 ， 潔身自好 。
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