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【冬季體育鍛煉應注意些什么?】第一，冬天早上不適合鍛煉，因為早上比較冷，有些地方霧霾嚴重 。早上鍛煉對你的健康沒有好處 。
二、冬季建議運動時間一般在下午4點左右 ， 運動時間不宜過長 。一般來說，半小時左右 ， 否則容易過度疲勞 。
第三，冬天穿厚重的衣服，運動完一定要出汗 。這個時候不要來回脫衣服，容易感冒 。
第四，運動后補充水分很有必要，但冬季運動后不建議喝涼水，因為容易引起腸胃痙攣 。
冬季體育鍛煉應該注意什么？這篇文章已經分享到這里了 。希望能幫到你 。
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