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1、建議女性在月經期間多吃溫熱溫補的食物，多吃些補血益氣的食物，比如黑豆、紅豆、紅棗等 。如果在經期肚子痛，可以喝一些紅糖姜水，這樣有助于經血的排出 。建議女性在月經期間不要吃生冷、辛辣刺激食物 。
【來例假吃什么對女性好 來例假吃什么對女性好一點】2、女生來大姨媽是正常的生理期，但也屬于一個特殊的時期 。在月經期間，有的女性會出現身體不適癥狀，比如下腹部疼痛、惡心、胸悶等 。

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