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【秋冬天吃什么比較好 秋冬天適合吃什么】1、常見的食物：百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞功效 。蓮子：能祛余暑 ， 滋補強身 。山藥：適用范圍廣，不論男女老幼、體健體弱，都可食用 。白扁豆：煮粥或煎湯服 ， 可健脾胃、增食欲 。藕：熟藕能健脾開胃，適宜秋天進補 。牛羊肉：秋天食用牛羊肉可溫補氣血 。栗子：有健脾養胃、補腎強骨的作用 。紅棗：紅棗能滋陰潤燥、益肺補氣 。
2、秋冬季進補要根據身體情況確定進補方法 ， 切勿盲目進補 。

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