【中午吃水果當正餐好嗎】

文章插圖
1、中午吃水果當正餐不好 。
2、正餐光吃水果，不論過與不及 ， 都無法攝取足夠的蛋白質、脂肪及鈣、鐵、鋅等微量元素 。因為水果中這些營養素含量甚微 。因此，水果不可當飯吃，應以正餐為主，水果為輔 。
3、久而久之 ， 不但會造成毛發干燥斷裂、皮膚失去光澤，還可能經常感冒，出現貧血、鋅缺乏，工作或者學習障礙 。

• 女人吃龍眼有什么好處和壞處 女人吃龍眼有什么好處和壞處呢
• 吃腎不好的食物有哪些 吃了對腎不好的食物
• 女人吃竹筍好嗎 吃竹筍的好處和壞處 女性吃筍好不好
• 帝王蟹冷凍的還能吃嗎 熟凍帝王蟹可以直接吃嗎
• 誤食發霉的月餅怎么辦 月餅發霉了吃了怎么辦
• 一個成年人一天吃多少千克食物
• 石斑魚哪種好吃
• 月餅吃多了有什么壞處 月餅吃多了有什么壞處和好處
• 減肥能吃月餅嗎 減肥能吃月餅嗎嗎
• 死了張屠夫不吃混毛豬的意思 死了張屠夫不吃混毛豬的意思是什么