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冬天男士吃什么滋補 冬季男人喝什么補身體

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冬天男士吃什么滋補 冬季男人喝什么補身體

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冬季來臨，空氣非常干燥，也比較容易受寒感冒 ， 不僅僅是女性朋友要進補，其實男性朋友也應該喝點湯來補補自己的身體，那么對于冬季男人來說喝什么補身體呢？沙參玉竹煲老鴨湯食材：沙參50克，玉竹30克，老鴨（大者半只，小者一只）
做法：先將老鴨去毛及內臟洗凈，切粗件；沙參、玉竹洗凈 。用中火至文火煲煮一個半小時，調味即可 。
功效：本湯能滋陰潤肺 ， 養胃生津 。
冰糖燉木瓜食材：熟木瓜（小者一個，大者半個）
做法：去皮去核切件，放入燉盅內，加進適量冰糖，隔水燉1小時 。
功效：本品有養陰清潤養顏之功效 。
南杏仁燉雪梨湯食材：南杏仁12克，雪梨一個，白砂糖30克 。
做法：先將南杏仁用水稍浸泡去皮 ， 雪梨切成四塊 。將杏仁、雪梨、白砂糖一齊放進燉盅內，加清水200毫升，隔水燉1小時后，飲湯食雪梨 。
做法：本湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用 。
冰糖銀耳湯先將銀耳洗凈去雜質，加冷開水浸泡1小時 。然后將已發好的銀耳放進燉盅內，加進適量冰糖和冷開水，隔水蒸2小時 。本湯有滋陰潤肺、生津止咳的作用 。
橄欖蘿卜煲豬肺食材：橄欖150克、蘿卜500～1000克、豬肺1個 。
做法：蘿卜洗凈、去皮，切為塊狀 ， 橄欖洗凈，用清水浸泡片刻；豬肺切厚片塊，浸泡于清水中，用手擠洗干凈，放進開水中煮5分鐘，撈起過冷水，瀝干水后，一起放置瓦煲里，加入清水1000毫升（約10碗水量），武火煲沸后，改為文火煲約2個小時 。加入適量鹽和生油便成，此量可供2～4人用 。
功效：二者合而為湯，更具清熱利咽、潤肺止咳之功，實為標本同治之湯品 。
滋補湯食材：百合、玉竹、蓮子、西洋參
做法：把適量水煮沸后，加入食材與已切成塊的肉類 ， 以慢火煲3小時，調味后即可食用 。
功效：補肺益氣，能增強免疫功效，益氣養顏
潤肺湯食材：耳、太子參、麥冬、生黃芝、珍豆
做法：水發雪耳洗凈，珍豆以溫水浸泡15分鐘備用 。魚或瘦肉、排骨洗凈切塊 。適量清水煮沸后 ， 加入少量火腿片及所有湯料，以文火煲3小時，調味后食用 。
功效：養陰潤燥、益氣保肺、潤喉生津 。
杜蓉湯食材：肉蓯蓉、杜仲、豬腰、蔥姜蒜、料酒
做法：將主要去除筋膜，然后切花刀;將洗干凈之后的杜仲和肉蓯蓉一起放入鍋中煎煮二十分鐘，最后留下汁水;將豬腰和蔥姜蒜、料酒一起放入鍋中，燉煮大約四十分鐘;最后放入準備好的藥液就可以了 。
功效：這道食譜具有很好的健脾開胃以及補腎的作用，特別適合那些由于腎虛所引起的各種不適應癥狀 ， 例如臉色暗沉以及身體疲憊等 。
注意事項：如果患有感冒發熱癥狀的人群最好別服用 。
鹿茸雞湯食材：鹿茸、雞翅膀
做法：將清洗干凈之后的雞肉放入鍋中熬煮 ， 并且去除浮沫;然后將鹿茸放入鍋中煎煮，直到水變成一半之后取出;然后將兩種藥液混合在一起熬煮，加入調料品就可以了 。
【冬天男士吃什么滋補 冬季男人喝什么補身體】 功效：這道食譜具有很好的溫中補腎以及補氣益氣的效果 。非常適合男性服用，并且還具有溫暖身體的功效 。