第一，推揉點按法：病人需要躺著，臉朝上躺著，膝蓋從上往下順著推，然后再慢慢按摩，兩分鐘左右一次。
第二，拔伸屈膝法：患者體位同上 ， 膝蓋放松，醫生先輕輕地小幅度地來回屈伸膝關節 ， 最后盡力將膝關節完全屈曲 ， 然后伸直患肢 。
【滑膜炎怎么治療】第三 ， 刮筋 ， 分筋法：患者仰臥,于髕骨外上方,內下 方運用一拇指屈曲指關節，放于痛點內側:另一手掌按于屈拇之上, 用臂力推動拇指向外刮數下 。
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