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腸胃不好注意飲食

生活百科


腸胃不好注意飲食

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【腸胃不好注意飲食】1、避免機械性食物 。機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障 ， 如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等 。堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃 。冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好 。
2、避免化學性刺激過強的食物 。因為化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等 。強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等盡量不要食用 。飲食禁忌酸辣咸 。
3、禁忌易產酸食物 。如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等 。
4、禁忌易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等 。
5、牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解 。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要喝牛奶了 。
6、平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去 。這樣飯進胃里時還是一粒粒的，就容易消化不良 。