【泡黑米用熱水還是冷水】冷水 。熱水溫度過高，不適宜用來泡黑米，這樣容易導致黑米中的營養元素流失速度加快，因此泡黑米用冷水即可 。泡黑米之前可以輕輕淘洗黑米 ， 注意不要用力揉搓，以免米中所含的黑色素在浸泡中溶于水，夏季要泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，然后用高壓鍋烹煮即可 。
黑米是一種藥、食兼用的大米，屬于糯米類 。黑米是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種 。粒型有秈、粳兩種，粒質分糯性和非糯性兩類 。糙米呈黑色或黑褐色 。黑米外表墨黑，營養豐富，有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美譽 。我國不少地方都有生產，具有代表性的有東北黑米、陜西黑米、貴州黑糯米、湖南黑米等 。黑米呈黑色或黑褐色，營養豐富，食、藥用價值高，除煮粥外還可以制作各種營養食品和釀酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽 。最具代表性的陜西洋縣黑米、自古就有“藥米”、“貢米”、“壽米”的美譽 。

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