10分鐘，具體可根據絲瓜的數量選擇減少或增加時間 。絲瓜營養豐富，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等 。
每100克絲瓜含蛋白質1.4-1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3-4.5克，粗纖維0.3-0.5克，灰分0.5克 ， 鈣18-28毫克 ， 磷39-45毫克，核黃素0.03-0.06毫克 ， 尼克酸0.3-0.5毫克 ?？箟难?-8毫克 。
【絲瓜一般炒多久熟】絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分 ， 能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱 。

• 如何制作東北孜然炒蛋
• 金項鏈一般多少克
• 臘兔腿怎么炒好吃
• 修護精華液使用方法
• 一般吃火鍋時涮的蟹棒的主要原材料是什么
• 電炸鍋使用注意事項是什么
• 吉安美食
• 炒拉皮怎么做最好吃
• 如何區分螃蟹公母
• 生過孩子后一般體重減少多少