1、可對抗病毒，抗癌防癌 。海藻中提取的蛋白多糖類，可以用作對抗不同的病毒，包括了艾滋病病毒 。
2、可預防白血病 。放射性元素鍶會與藻膠酸結合，成為不溶物排出體外，使鍶元素不在體內引起白血病 。
【吃海藻有什么好處】3、可降血壓 。較大劑量的藻膠酸鈉可以使動物血壓暫時下降 。
4、可維持心血管功能 。海藻中含有了可以降低血液膽固醇的碘，可以使血管富滿彈性，讓皮膚營養的供應正常運作 。
5、可改善油皮 。海藻中含有大量的蛋氨酸、胱氨酸 ， 常吃不僅能防止皮膚干燥，還能使其富有光澤 。有油性皮膚的多吃海藻可以改善油脂分泌 。
6、可減少色素斑點 。海藻中含有豐富的維生素，可以讓上皮組織健康地生長，減少斑點色素的出現 。