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|長期堅持早起跑步的人，最終會變得怎么樣？( 二 )


沒有早睡 ， 盲目地早起 ， 身體會承受很大的壓力 ， 有些人就會在早起跑步后感到胸悶、心臟不舒服 。 長期以往精力透支 ， 反而影響白天的工作、學習 。 這樣的早起 ， 是錯誤的自律、錯誤的堅持 。
所以 ， 不能簡單地認為 ， 只要能早起跑步、早起鍛煉就一定會變得越來越健康 。 早起 ， 是有條件的 。 早起的前提是正確的時間管理、精力管理 ， 而不是長期違背生命健康規律的強行早起 。