宮寒怎么調理容易懷孕宮寒怎么調理 _經驗分享

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【宮寒怎么調理容易懷孕宮寒怎么調理】宮寒怎么調理，所謂宮寒，顧名思義就是子宮寒冷，中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，它的范圍要更大一些，包括子宮、卵巢等多重器官，宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失溫煦所出現的下腹墜痛，疼痛，得熱則緩，白帶多，痛經、月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津為主要癥狀者。月經期間調養用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀，在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好地讓月經排除干凈，也活氣血，暖宮。
日常進補枸杞子，核桃，龍眼肉，大棗，桑葚，當歸，雞血藤，生姜，雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽，填精養血之用，多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。
茶飲調養紅姜茶：取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮4~5分鐘，月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次，長期堅持，宮寒癥狀就會減輕，也可用黃芪，大棗或者當歸泡水喝，或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。
中藥泡腳艾葉、肉桂、花椒煎水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒，溫經通絡之功。
艾灸療法艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經，暖宮散寒，或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中之下3寸處的關元穴，每日熏烤30分鐘，堅持下來也有效。
日常運動“動則生陽”寒性體質者特別需要通過運動來改善體質，快步走是最簡便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經絡，調暢氣血，改善血液循環，使全身溫暖。

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