請問高血壓吃什么可以降壓高血壓吃什么可以降壓 _飲食指南

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現在生活越來越好，但是我們遇到的疾病也是在增多，高血壓就是其中一種。高血壓堪稱“隱形殺手”，它會慢慢破壞病人的心、腦、腎器官，然而出現心、腎功能損害甚至中風、心梗，導致殘疾、死亡的后果。在飲食上能吃出健康，吃走疾病，豈不快哉！山楂麥冬飲【請問高血壓吃什么可以降壓高血壓吃什么可以降壓】 原料 :山楂、麥冬各20克。
做法 :山楂、麥冬加水500毫升，煎至250毫升。分2次服。
功效 :
1.山楂降血壓
山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手” 。山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。
生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。
2.滋陰潤肺
麥冬屬于中藥的一種，又有人把他叫做麥門冬，中醫方面認為，麥冬性涼，服用之后能夠起到很好的止咳、潤肺還有清心、滋陰的作用，對于身體有著很好的保健作用。
麥冬是滋陰的藥物，特別適合有陰虛情況的高血壓患者食用。
山楂麥冬飲適用于動脈硬化性高血壓，暑熱煩渴，咽干舌燥，肉食積滯不化，胃部不適等。
蘋果西芹茼蒿汁原料:蘋果200克，西芹、茼蒿各100克。
做法 :蘋果、西芹、茼蒿共絞汁。分1~2次服完。
功效 :
1.蘋果降低血壓
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。
2.西芹有明顯的降壓作用
芹菜有明顯的降壓作用，其持續時間隨食量增加而延長。并且還有鎮靜和抗驚厥的功效。
西芹含有鉀，可減少身體的水分積聚。同時，豐富的鉀能夠促進體內鈉的排泄，對于高血壓患者來說，西芹能夠有效輔助控制血壓。
西芹纖維太粗，有些人不喜歡吃。榨成汁喝起來就方便多了。但它的汁有一股很濃的青澀味，并不適口。所以讓它和蘋果搭檔。
3.茼蒿高血壓、心臟病的理想食物
茼蒿具有4種強化心臟的藥效成分，是特別好的養心食物。茼蒿中的多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，能利尿、消腫、降壓。
中醫也認為其是高血壓、心臟病患者最理想的食物之一。對高血壓引起的頭暈腦脹也很好。
蘋果西芹茼蒿汁適用于高血壓，頭昏腦脹，暑熱疲倦，口角炎，口腔炎等。

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