【拉不出大便怎么辦】其一：蘋果汁 。一顆蘋果打成汁，空腹喝 。蘋果含豐富果膠，是促進排便的好方法，建議制作時不要把果渣濾掉，連著果渣一起喝效果才會好 。
其二：紅薯 。紅薯雖不是水果，但這些年卻頻頻出現在水果攤上，它的通便效果很不錯，各種體質的人都可以食用 。
其三：早上空腹喝水 。每日起床后空腹喝下加鹽的冷開水，對于人們的腸胃是會起到一定的刺激作用的，從而增加其蠕動的頻率，以達到順利排便的目的 。
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