1、一般練習瑜伽后半小時~1小時之后再洗澡為宜 。這個時候身體慢慢從運動狀態恢復平靜，心跳也恢復正常，比較適宜洗澡 。
2、瑜伽練習結束后不宜馬上洗澡 。瑜伽盡管是靜態運動項目，但是練習結束后身體仍然處于極度興奮狀態，如果馬上進行洗浴 ， 血管會擴張、血容量增加 ， 造成心臟負擔加重 。
【做瑜伽多久可以洗澡】3、在練習瑜伽前20分鐘左右洗個澡，能夠幫助輕松身體，保持身體的潔凈 。特別是選擇在晚上練習的上班族，練習瑜伽前洗澡能夠緩解身體的肌肉緊張，舒展身體，強化瑜伽鍛煉的效果 。如果是早上起床練習瑜伽的話，是不需要提前洗澡的 。