1、首先要搞搞清楚什么是戒煙 。我認為每天抽一支 。每天抽一包 。性質是完全相同的 。都是吸煙 。所以戒煙十天偶爾抽一支也是戒煙失敗 。希望你真正的把煙戒掉 。這樣對你的身體健康是有好處的 。
2、在戒煙的整個階段，我們要做好足夠的心理準備 ， 應對隨時會到來的煙癮 。
3、煙癮到來之時，您可以使用“一些口香糖” ， 也可以通過飲水、吃水果、打球、練書法等積極的事情來轉移自己的注意力 ， 讓自己努力度過這段難熬的時間 。
4、對于很難戒煙的人來說，在你戒煙的一開始，請向所有的家人和朋友宣布“你已經開始戒煙”，讓他們監督和幫助你，增加戒煙的成功系數 。
5、沒事的時候 ， 多去那些“不能吸煙的公共場所”，比如：圖書館、電影院等地方；多和不吸煙的朋友在一起“玩?！保嘟o自己信心 ， 在戒煙的某一個階段達成之時，給自己適當的獎勵（比如說給自己買一套心儀的衣服等） 。
【戒煙10天偶爾抽一支是戒煙失敗嗎】6、戒煙，一件難事，一件難過的事，一件需要堅持的事情 。為了健康，必須要立即戒煙；為了家人和朋友，請從現在開始戒煙 。望人人不吸煙，社會更健康 。