1、食材：西蘭花，南瓜，西蘭花：抗癌，尤其是乳腺癌，綠色，補肝 。南瓜：抗癌 ， 增強免疫力，黃色，補脾，是身體有所需求 。
2、主料西蘭花200克南瓜300克
3、輔料香油適量鹽半克白糖1克胡椒粉適量清水500豪升
4、南瓜洗干凈，去皮，去瓤備用
5、切片，鍋放入500豪升水，隔水，大火燒開轉中火蒸10分鐘左右
6、鍋放入適量水燒開，放西蘭花，煮1分鐘
7、撈出放冷水浸泡備用 ， 南瓜用勺子碾碎備用
8、放香油，鹽，白糖 ， 胡椒粉
【南瓜西蘭花做法大全】9、揉成球狀，擺盤即可食用
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