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哺乳期的女人喝什么下奶 哺乳期喝什么下奶多

生活百科

【哺乳期的女人喝什么下奶 哺乳期喝什么下奶多】

哺乳期的女人喝什么下奶 哺乳期喝什么下奶多

文章插圖
哺乳期要多吃些富有蛋白質和維生素的有湯食物，濃茶、酒類等刺激性東西應該避免，那么哺乳期喝什么下奶好呢？通草豬蹄催乳湯先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯 。先用急火，水開后改成慢火，煮1—2個小時 。每天喝2次，連續喝3—5天 。豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦盡快康復 。
豬蹄金針菜湯將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用 。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置于旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用 。此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用 。
豬骨催乳湯先洗凈豬骨放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮1—2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油 。1次喝完，連續喝3—5天 。豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更強 。