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1、含有豐富的蛋白質、含鐵量最高 ， 是養顏美容之佳品 。
【經常吃黑木耳有什么好處? 經常吃黑木耳有什么好處】2、黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，可減肥清道防結石 。
3、黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防心腦血管疾病 。
4、頭發白多吃黑木耳，有烏發作用 。所以，多吃黑木耳是非常好的 。

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