避免誘惑
盡量避免接觸與吸煙相關的誘惑 ， 例如看到其他人吸煙或者身處吸煙場所等 ， 這些誘惑可能會讓你重新開始吸煙 。
考慮使用戒煙藥物
如果以上方法無法幫助你戒煙 ， 可以考慮使用一些戒煙藥物 ， 例如尼古丁替代療法等 ， 這些藥物可以幫助你減輕戒煙時的癥狀 ， 并提高戒煙的成功率 。
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