補氣有必要嗎？一文科普下( 二 ) _健康小知識

其次人參的藥效要高于西洋參，一般在如果選擇人參進行補充時，都是在需要大補的時候，如果只是作為日常泡水、煮湯等進行飲用的話，要嚴格控制量和頻次，防止滋補過度。

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西洋參則更適用于陰虛體質的人，體內的陽氣過足，一般還會伴隨著內熱，日常生活中容易出現口干舌燥、大便干結、口腔潰瘍等癥狀，但脾胃有寒氣或濕氣的人最好還是不要多吃。
04中醫：一人一方，不宜盲目滋補
確實人參和西洋參都有補氣的功效，適當增加對其的攝入，可以很好緩解氣虛的情況，但這兩種中藥材也不是人人都適用，中醫講究“一人一方”每個人的體質和氣虛的情況不同，因此所要進行的滋補也不同，盲目進行補充，不僅僅不能對癥補充，反而會增加其他的不適，因此如果最好先去中醫診所或和藥師進行診斷和咨詢后再進行選擇和滋補。
綜上所述，人體的亞健康狀態很可能是由于氣虛導致的，如果想要通過中藥材等進行補氣，最好還是要根據自己的體質，在醫師的指導下進行。