補氣有必要嗎？一文科普下 _健康小知識

“你怎么這么懶？一回家就躺著，能不能動一動？”小苗的媽媽又開始口頭教育了，這樣的情景是不是也經常會在你的家中上演？尤其對于當代人來說，有時候感覺自己的身體情況還遠不如自己的父輩，很多人自嘲身患“懶癌” ，但是其實從中醫理論出發，有時候這個所謂的“懶”并不是由心產生，刻在基因中的東西，而是因為“氣虛” 。
01你的“懶”可能是氣虛

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有些人確實是自己不想動，但有的人一活動就氣喘，經常上演葛優躺的原因可能不僅如此，有的時候明明自己和同事的工作量差不多，但同事依舊每天活力充足，而自己卻恨不得癱成一團，回家后只想好好地躺下刷手機，運動？健身？不存在的，踐行了春晚小品中的一句話“生命在于靜止” 。
中醫認為：“氣是維持人體正常運作和生命活動的重要因素”如果氣虛不足，氣血在機體中的運行就會失去動力，從而導致能量供應跟不上身體活動的情況，容易感到乏力、疲倦。

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同時氣虛時，對于人體五臟六腑的蘊養能力減弱，從而導致對于外界環境的適應性降低，抵抗能力下降，不能很好地幫助人體抵御外界的細菌、病毒等不良物質，容易導致感冒、水腫等狀況的發生，這對于人體而言是一種整體性的影響，有的時候我們所說的“亞健康”往往就是氣虛導致的。
02補氣有必要嗎？
現代很多人覺得補氣沒有必要，因為氣虛帶來的影響是一種整體性的、緩慢性的變化，因此很多時候會被我們所忽視，而且現代人的觀點中，保養和預防的關注度反而降低了，對于身體上的小癥狀經常會選擇抗一抗，久而久之也習慣了。

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但其實補氣還是很多必要的，先天之氣是基因的，但后天之氣卻來源于人體自身，人體的肺在呼吸中吸收自然之氣運用到人體，而脾胃則從飲食中獲取水谷之氣，因此一般氣虛多和肺、脾胃、腎的健康有關，不及時補充氣血，很可能會給人體增加患病的可能，尤其是現在冬季要到了，氣虛的人在這樣的氣候中十分容易感冒。
很多人一想到氣虛、補氣就會想到人參、西洋參、黃芪等中藥材，尤其是我們現在去藥店買藥的時候，這類產品經常會在中間的小貨架上等比較顯眼的地方，尤其是中老年人在購買藥物的時候，你視線多停留一會，店員可能就會為你推薦。
03人參、西洋參該如何選擇？
人參和西洋參雖然都帶有“參”字，也都有補氣的功效，但兩者之間也存在比較大的區別。
起初的原產地不同：

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有些人把西洋參誤當做人參，其實單單從名字上看， “西洋參”中的“西洋”二字就已經揭示了它以前的由來，一開始主要來源于美國、法國等地，不過現在我國現在也已經成功引進進行培育，西洋參在我國的土壤上也在繁榮生長，當然這只是二者來源上的差異，和氣虛本身并沒有太大的關聯，只是因為有人會將其混淆，所以才特意說明。
【補氣有必要嗎？一文科普下】二者性味不同：
人參是一種性溫的藥材，有助于補陽氣，而西洋參屬于一種涼性的藥材，有助于滋補陰氣，而氣虛也分陰虛和陽虛，人體健康時應該是陰陽平衡的一種狀態，而當陰陽失衡時就會感到不適，針對性地進行陽氣或陰氣的補充才是補氣的關鍵。