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在日常生活中，很多人特別喜歡吃燕窩 。燕窩是女性美容養顏的圣品，我們都知道，三伏天是非常炎熱的，今年的三伏天時間特別漫長，大家一定要合理飲食 。那么三伏天可以吃燕窩嗎？三伏天可以吃燕窩嗎可以適量吃 。
【三伏天可以吃燕窩嗎 燕窩三伏天吃好還是冬天吃好】 有些朋友擔心燕窩太補，夏天吃了會上火，但根據《本草求真》的記載“燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補中，其補不致燥，潤不致滯” 。燕窩性平味甘，常與瓜果搭配 。所以，適當吃一些燕窩不僅補而不燥，補而不膩，而且可以消暑降火，去除肺燥 。
燕窩什么時候吃最好燕窩最好是早起或晚上睡前空腹食用吸收最佳 。
吃燕窩前，2小時候最好不要吃東西，吃完燕窩的半小時后就能吃別的東西，因為燕窩很易吸收 。
三伏天喝燕窩的注意事項1、食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物 。因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃 。
2、吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙的吸入 。
3、在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開數個小時 。
4、吃燕窩要避免同時喝茶 。因為茶葉里面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好隔開1—2小時再喝 。
5、吃燕窩講究少吃多餐，定期進食 。干燕窩每次3—5克，即食燕窩每次20—30克，每天一次或隔天一次空腹食用，早上空腹或晚上臨睡前空腹吃最好 。
6、對于服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩 。
7、不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，不適合吃燕窩 。

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