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腸胃不好不能吃什么東西和水果 腸胃不好不能吃什么東西

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腸胃不好不能吃什么東西和水果 腸胃不好不能吃什么東西

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每個人多多少少能感覺到自己的腸胃是否健康，所以對于腸胃健康的問題想必十分關心，選擇食物的時候也要慎重選擇，否則很可能加重病情，那么，對于腸胃健康不好的朋友有哪些食物是不宜食用的呢?豆類豆類是腸胃不喜歡的食物之一，因為它所含的低聚糖腸胃不能徹底消化，未消化掉的就會被腸道細菌發酵產生氣體，引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀 。有嚴重消化性潰瘍、急性胃炎和慢性淺表性胃炎都不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起腸胃脹氣 。
建議：喜歡吃豆類的人可以用煲湯的形式烹飪，有助于消化豆里面含有的大量纖維，或者延長烹飪時間 。另外就是要逐漸把豆類食品增加到飲食中，這樣會慢慢增加消化豆類所用的酶的需求，而不會出現副作用 。
西蘭花雖然西蘭花好吃又有營養，但它對腸胃并不友好 。西蘭花的膳食纖維太多，只有大腸才能分解它，所以容易產生如豆類的氣體，引起脹氣 。
建議：喜歡吃西蘭花的人再吃之前，要用熱水焯一下，使其變軟，這樣便可以使產生氣體的硫磺混合物失去作用 。
巧克力巧克力好吃，但易肥，且傷胃 。巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進食道 。
建議：喜歡吃巧克力的人，最好選擇是黑巧克力 。這是因為，黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量也是最低 。
冷飲喝冷飲確實很爽，但你的胃卻不爽了 。冷飲會降低胃的溫度，影響胃酸分泌和消化酶作用 。
建議：冷飲最好放在兩餐之間喝，不影響胃的工作 。但生冷東西最好不吃，腸胃不喜歡 。
油炸食物油炸食物同樣是胃不喜歡的食物，因為太難消化了，胃就會分泌過多胃酸，人就容易泛酸和腸胃激綜合癥 。
建議:尋找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或選擇吃低脂或無脂食品，比如脆餅干、空心的爆米花等 。
辛辣食物胃不好的人吃辣會增加胃的負擔，容易產生一種“心痛”的感覺，刺激你的感官，十分不好受 。
【腸胃不好不能吃什么東西和水果 腸胃不好不能吃什么東西】 建議：盡量少吃或不吃 。實在想吃只能吃微辣，少吃青、紅辣椒 。