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腸胃不適吃什么食物 腸胃不適吃什么食物養胃

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腸胃不適吃什么食物 腸胃不適吃什么食物養胃

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胃病或者某些食物可能會導致惡心、嘔吐等胃部不適 。除了吃藥或者等待癥狀自行消失 ， 調整飲食也有助于緩解這些不適 。香蕉香蕉富含鉀 ， 這種礦物質對于嘔吐或腹瀉導致脫水的患者尤其重要 。香蕉中的碳水化合物可以在進食不多的情況下補充體能 ， 而且其甜度合適 ， 通常不會導致惡心 。
米飯與土豆和燕麥一樣 ， 米飯等淀粉類食物有助于保護胃黏膜 ， 不會在胃中停留很長時間 ， 所以不會刺激胃酸加重不適感 。
蘋果醬蘋果醬容易消化 ， 有助緩解腹瀉 ， 并能提供一定的熱量 。
烤面包烤面包不會引起胃酸反流 ， 也不會在胃中停留時間過久 ， 所以胃更舒服 。不過 ， 胃不舒服的時候 ， 吃烤面包暫時別加黃油 ， 以免加重不適 。
肉湯脂肪含量低的肉湯很容易消化 ， 有益補充體液 ， 緩解腸胃不適 。高血壓患者最好選擇低鹽肉湯 。
薄脆餅干薄脆餅干與米飯是同一類食物 ， 很容易消化和緩解包括晨吐在內的胃部不適 。薄脆餅干還可吸收部分胃酸 。
甘菊茶不含咖啡因（咖啡因會刺激胃酸分泌）的甘菊茶等草藥茶也具有緩解胃部不適的作用 。甘菊茶還可減少炎癥 。專家提醒 ， 胃不舒服最好遠離薄荷茶 ， 因為薄荷可導致食管下括約肌放松 ， 更容易出現泛酸 。
椰汁椰汁中的天然糖分可提供熱量 ， 并含有鉀等微量元素和維生素C ， 這些營養素都有助緩解胃部不適 。
生姜生姜是最常見的調味料之一 ， 泡水或泡茶喝可以暖胃 ， 緩解惡心等胃部不適 。
提示【腸胃不適吃什么食物 腸胃不適吃什么食物養胃】 最后 ， 需要提醒的是 ， 如果調整飲食后 ， 腸胃不適的癥狀長時間還不見好轉 ， 要及時就醫治療 ， 以免延誤病情 。