老祖宗的大智慧！5位老中醫獨家秘方，一杯茶搞定！人人喝得起~ 養生食譜

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編者按
【老祖宗的大智慧！5位老中醫獨家秘方，一杯茶搞定！人人喝得起~】醫學界有個怪現象：搞中醫的人往往比西醫長壽。這多是因為中醫精通中藥，善于調藥，自用的養生靈藥更是成為了秘方。

今天，將國內5名中醫藥大師的長壽秘方送給你！

01
劉天湖：兩杯茶調好心臟病

85歲的山東省中藥學會理事劉天湖當了一輩子的藥劑師。年輕時，他便將中藥養生用到調理自身疾病上。原本體弱多病的他不但把病治好了，還變得身強體壯。

心梗茶
西洋參＋當歸
1999年，劉天湖突然得了心肌梗塞。出院后，他的身體沒完全恢復，便用西洋參3克和當歸6克磨成粉，每天早晚沖水喝。劉天湖說：

兩者合用有活血化瘀、促進心臟血液流通的作用。

降脂茶
山楂+草決明
病情好轉后，他還堅持每天喝，但改為早晨喝一次。他還把6克生山楂切片， 9克草決明沖水每天喝。

生山楂片能輔助降壓降脂、消化開胃；決明子能輔助降血脂、明目、通便。

02
徐錫山：“枸杞是老百姓的蟲草”

87歲的國家級中藥師徐錫山鑒別過無數名貴藥材，可他的養生卻走平民路線。

如今，他腰不彎眼不花，還能騎著自行車四處跑。徐錫山說：

20年前，退休后便開始每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。

徐錫山教授買枸杞從不上超市買，而是去正規大藥房，徐錫山說：

“超市的枸杞不好，產地寫的寧夏，實際上可能不是。好枸杞顆粒大而飽滿，沒有褐色斑點，保健功效最強。

除了這枸杞茶，飲食上習慣于燉雞加點生姜黃芪；燉魚頭加點天麻。 ”

03
羅仁：排尿酸，痛風必備

研究發現，絲瓜含大量維生素、礦物質、木糖膠等，有抗炎、鎮痛、利尿作用。常飲此茶能加速排出尿酸，是痛風患者的輔助藥膳。

羅仁：廣東省名中醫、南方醫科大學南方醫院中醫科教授

降尿酸
絲瓜茶
飲法

將一根絲瓜去皮、切成薄片，土茯苓30克、適量鹽放入鍋中，煮軟后加入5克綠茶，浸泡入味即可。

04
顏正華：早晚3種茶，腑通則消?。 ?

我國教育中藥學學科的創始人顏正華今年95歲，顏正華教授認為：

“人體疾病通腑就能解決。 ”為了達到通五臟六腑，顏正華教授每天都要喝三次茶飲，保證氣血、抵御病毒。

早晨
決明子+大棗

從早晨起床開始，顏正華教授會泡一杯決明子茶喝，來解決新陳代謝和便秘問題。

早餐則會煮上5-10顆大棗吃，他說堅持下來有保養氣血、健脾安神的作用。

中午
黃芪水
感到神疲力乏時，顏正華教授會用開水泡上30克黃芪，小口小口慢慢喝上幾杯。

晚上
生脈飲
由于氣陰不足，夜間他常感到口干舌燥，于是便常服生脈飲，將人參3克、麥冬9克、五味子3克，按一定比例配好，代茶飲，這樣便口舌生津。