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怎么選合適的運動鞋

生活百科怎么

1、使用手指測試 。完全放松鞋帶，腳盡量靠近鞋前 。如果你還能把一個手指頭伸進，而且腳趾沒有壓力 ， 這通常意味著鞋子的尺寸是合適的 。否則 ， 換大一點的鞋子，并重新測試 。這樣做的原因是，當我們下坡時，我們的腳會向前滑，為了防止拇指碰到鞋尖，我們必須留出一些空間 。
2、赤腳測試 。脫下襪子，赤腳試穿，看腳趾是否受到鞋的壓迫，尤其是小腳趾和足部上下弓 。如果有壓力，那就意味著鞋子窄了 。
3、穿襪子測試 。當你穿襪子時，一定要確保它們是伸展的，而且腳的任何部分都不應該有拘束或松馳的感覺 。
4、試著在傍晚或晚上選擇合適的鞋子 。因為在運動中 ， 我們的腳是腫脹的，晚上我們的腳的狀況和徒步旅行時的最相似 。
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