【冬天吃橙子好不好】好 。
橙子有很高的營養價值 ， 其中富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素P以及檸檬酸、蘋果酸、果膠、類黃酮、胡蘿卜素、纖維等成分 。
補充維生素C和維生素P有助于增強機體抵抗力，增加毛細血管彈性，減少外源性膽固醇吸收，降低血脂；纖維素和果膠可以促進腸道蠕動 ， 有助于排出體內毒素，潤腸通便；橙子皮性溫味苦，止咳化痰功效不亞于陳皮，對于緩解感冒咳嗽 ， 食欲不振，胸悶腹脹有極好的療效 。

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