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一個人身體精氣神不足時 ， 不正之氣就會趁虛而入 ， 當身體里的邪氣進多了之后 ， 陽氣少了 ， 我們就會開始變懶 ， 不想動 ， 不想出門 ， 對什么都提不起興趣 ， 只想躺在沙發上玩手機 。
【你白天精神萎靡，晚上精神亢奮睡不著，這是在消耗身體的陽氣】白天精神萎靡 ， 晚上精神亢奮睡不著 ， 不停地做著消耗身體正氣的事 ， 進入了惡性循環 ， 身體越來越差 ， 陽氣越來越弱 。
一旦我們進入惡性循環中 ， 想法也越來越消極 ， 情緒也越來越低落 ， 意志力日漸消沉 ， 根本無力反擊 。 因為邪氣最喜歡待在低能量狀態的環境里 ， 比如封閉、不流通、濕寒、陰暗等環境 ， 日漸被邪氣吞噬 。
這時候你一定不能強行逼迫自己改變 ， 不要拼命給自己打雞血 ， 因為你越用力 ， 反彈越大 ， 最后可能會一蹶不振 。
你需要做的是慢下來 ， 慢慢的去積累體內的正氣和能量 ， 當體內的正氣充足的時候 ， 你就會特別想出去 ， 想社交 。 當內在和外在的環境都改變了 ， 邪氣自然就會遠離你 ， 你的能量就會走向正向循環 。

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你頭腦的期望一定要跟你內心和身體的能量相匹配 ， 如果你對自己的期望值過高 ， 遠遠超出了自己身心的能量 ， 你的內心就會覺得特別焦慮 ， 身體就會感到特別無力 ， 遇到點失敗就會很有挫敗感 ， 很容易一蹶不振 。
別人對你的期望也需要符合你身心的能量狀態 ， 比如父母對你的期望過高 ， 希望你買房買車 ， 光宗耀祖 ， 改變家族命運 。 如果你承受不了 ， 你就會特別愧疚 ， 特別自責 ， 不斷地攻擊嫌棄自己無能 ， 陷入持續的精神內耗 ， 最終把你自己壓垮 。
我們要清楚地知道自己當下的身心狀態 ， 接納當下的身心狀態 ， 給自己多一點時間 ， 慢慢成長自己 。
學會通過自我療愈之道 ， 卸掉不屬于自己的責任和期望 ， 療愈自己內心的創傷和缺失 ， 提高內心的能量 ， 補充身體的陽氣和能量 ， 提高自己的精氣神 。

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寫在最后：當身心都在成長 ， 一天兩天 ， 一年兩年 ， 兩三年后 ， 你的身心都會有質上的變化 ， 工作上也會拿到一個不錯的結果 。
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