體內有濕氣時，身體有哪些表現？用這2種方法泡腳，助你祛濕排寒 _健康小知識

濕氣是我們經常會聽到的一個詞語，如果一個人體內有濕氣時，身體有哪些表現呢？體內有濕氣，不但皮膚容易暗淡無光，而且整個人看上去沒有精神，給人一種懶懶散散的感覺，頭發也容易油膩沒有光澤，特別是在早上起床之后，容易感覺到特別的疲勞、容易頭昏，深身像是穿了一件濕衣服，雖然經過了一夜的睡眠，但是早上依然會感覺到不清楚，人也懶得動，這時可能是身體內有濕氣的原因。

文章圖片
如果身體出現了這些感覺時，在早上起床之后，可以觀察一下自己的眼皮有沒有發腫？有沒有出現下眼袋？觀察一下舌苔有沒有出現厚膩的感覺，舌邊緣有沒有明顯的齒痕，嘴巴里有沒有黏膩膩的感覺，膚色是否暗黃，粗糙，有沒有胸悶的感覺？有沒有感覺四肢困重，有沒有感覺活動的時候關節發緊不靈活？如果出現了這些感覺時，也可能是身體內的濕氣過重所引起的。

文章圖片
那么怎樣去除濕氣呢？中醫認為，如果想要更好的祛除濕氣，可以利用泡腳的方法，因為腳部位于人體的肢體末端，特別是在冬天的時候，更容易受到寒冷的刺激，腳部的血管容易收縮，從而使血液流通不利，每天晚上睡覺之前，用熱水泡腳，既可以解除一天的乏累，對于睡眠也有一定的好處。

文章圖片
用這2種方法泡腳，助你祛濕排寒
1、艾葉+生姜
艾葉具有溫經止血，散寒止痛的作用，生姜可以發汗解表，溫肺止咳，解藥毒，用這兩物一起煮水泡腳，不但有很好的驅寒作用，而且還可以促進血液循環，加速新陳代謝，使身體內的濕寒之氣，盡快排出體外。

文章圖片
2、紅花+益母草
紅花和益母草，是中藥里面，有助于驅除體內寒氣的藥物，他們可以扶助陽氣、利氣行水，消炎殺菌、止痛止癢，用紅花和益母草一起煮水泡腳，可以達到內病外治的作用，而且，不但具有非常明顯的祛濕效果，而且還可以舒經通絡。經絡通、氣血足，體內的寒氣自然就會被排出體外了。

文章圖片
【體內有濕氣時，身體有哪些表現？用這2種方法泡腳，助你祛濕排寒】如果你還有更好的祛除體內濕寒之氣的方法，歡迎在評論下方進行留言討論！