暴食，喝酒，這些不良飲食習慣可讓你患上脂肪肝 _健康小知識

脂肪肝，顧名思義，是指肝臟細胞內脂肪堆積過多的一種肝臟病變，這種疾病非常常見。肝臟是有很多細小的肝細胞組成的，人的肝約有25億個肝細胞，正常的肝細胞中含有少量的脂肪，約占肝臟總量的3%-5% ，但是假如肝臟內脂肪積蓄太多，超過肝臟重量的5%時，就稱為脂肪肝。脂肪肝輕者無癥狀，重者病情兇猛，但是值得慶幸的是，脂肪肝是一種可逆性的疾病，早發現，早治療就可以恢復正常。

文章圖片
甜食
那么誘發脂肪肝主要的原因有哪些呢？
1、肥胖
肥胖者患有脂肪肝的比例高，這個大家很好理解，肥胖一般就意味著體脂率高，體內脂肪囤積與身體的各個部位，器官，根據研究表明， 30%-50%肥胖患者都患有脂肪肝，重度肥胖患者的脂肪肝病變率高達61%-94% 。
這是因為在過分飲食后，食品中的營養物質進入腸道，經由在人體的代謝轉變為葡萄糖，多余的葡萄糖在人體這個大工廠的運作下，被輸送至肝細胞與骨骼肌中，變為肝糖原和肌糖原，這些糖分以貯備的形式存在，等候人體的調動使用，但是長期攝入過量的食品，導致這些多余的糖分長期堆積，當肝臟儲存糖原的能力超出負荷時，這些糖分被轉化為體積更小，能量更大的脂肪，繼承存在肝臟中，久而久之就稱為肝細胞內的脂肪越來越多，就導致了脂肪肝的產生。

文章圖片
【暴食，喝酒，這些不良飲食習慣可讓你患上脂肪肝】甜食
此外，并非瘦子就不會得脂肪肝，特別是對于減肥人群來說，禁食、過分節食或其他快速減輕體重的措施可引起脂肪分解短期內大量增加，消耗肝內谷胱甘肽（GSH），使肝內丙二醛和脂質過氧化物大量增加，損傷肝細胞，導致脂肪肝。
還有營養不良的患者，營養不良會導致蛋白質缺乏多見于攝食不足或消化障礙，不能合成載脂蛋白，以致甘油三酯積壓肝內，形成脂肪肝。

文章圖片
酒精
2、酒精
比擬于脂肪，酒精對肝臟的傷害則更為嚴重，酒精性脂肪肝是因為長期大量喝酒導致的肝臟疾病，是酒精性肝病中的一個分型。天喝酒超過80～160克則酒精性脂肪肝的發生率增長5～25倍。酒對剛臟的傷害是逐步增加的，而因為肝臟受損，無法對酒精全面分解，導致酒精長期存在身體里，不僅會對肝細胞造成更嚴峻的破壞，還會降低肝臟對脂肪的分解，繼承加重脂肪肝的進展

文章圖片
含糖飲料
3、糖尿病
因為胰島素分泌不足而罹患糖尿病時，約有半數患者會并發脂肪肝，其中以成年患者為多。由于成年后患糖尿病者有50%～80%是肥胖者，其血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高，而胰島功能降低，在糖代謝紊亂的基礎上，脂肪代謝必然亢進，泛起高血脂癥，從而進一步導致脂肪肝。
此外妊娠、部門藥物或是結核病，肺炎，敗血癥等感染也有可能引發脂肪肝。這些因素引起的脂肪肝，則需要咨詢醫生后進行治療。
值得慶幸的是，脂肪肝是可逆的，現在人因為生活饒富，飲食無憂，在飲食上沒有克制，許多人都患有稍微的脂肪肝。特別是對于肥胖，酒精等因素引起的脂肪肝，通過運動+飲食的調理是可以治愈的。
脂肪肝，顧名思義，是指肝臟細胞內脂肪堆積過多的一種肝臟病變，這種疾病非常常見。肝臟是有很多細小的肝細胞組成的，人的肝約有25億個肝細胞，正常的肝細胞中含有少量的脂肪，約占肝臟總量的3%-5% ，但是假如肝臟內脂肪積蓄太多，超過肝臟重量的5%時，就稱為脂肪肝。脂肪肝輕者無癥狀，重者病情兇猛，但是值得慶幸的是，脂肪肝是一種可逆性的疾病，早發現，早治療就可以恢復正常。