養心、養德與養生 _健康小知識

【養心、養德與養生】本文轉自：今晚報

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在網上看到幾句話，很想與朋友們分享：和知心人在一起養心，和善良人在一起養德，和大自然在一起養生，和快樂人在一起養顏，和正能量人在一起終生受益。
幾句話，明白易懂，從日常交友和人與自然的關系兩方面給人以有益啟示。
何謂“養心”？“心” ，本意指心臟。古人認為心是思維的器官，因此把思想、感情都說做“心” 。由思維器官引申為心思、思想、意念、感情、性情等，又由此引申為思慮、謀劃。因此， “養心”應該包括物質的心和精神的心兩個層面，需要一起養護。《黃帝內經》云：“恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來。 ”意思是說，無欲無求、樂觀豁達、凝神自娛，即可真氣駐守、百病不生。提醒人們保持心理平衡，才會五臟淳厚、氣血勻和、陰平陽秘，從而健康長壽。
何為“養德”？諸葛亮《誡子書》曰：“夫君子之行，靜以修身，儉以養德。 ”儉以養德的意思是，節儉有助于養成質樸勤勞的德操，這與奢靡浪費是對立的。這個“德”強調了個人修行一個很重要的方面。其實對今天的人而言，德還包含個人品行修養，包括社會公德、職業道德、家庭美德、個人品德等。道德修養好的人，其德行會受到社會的贊揚，內心會體會到被尊重被向往的榮譽感和幸福感，這無疑對個人的健康會有補益。但在現實生活中，少數人行為失范，為他人所不齒，其內心不會有幸福感，這對于健康來說顯然不利。
至于“養生” ，容易理解，是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽目的的一種活動。養，是調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。也就是說，根據生命過程規律主動進行物質與精神雙層養護的活動。
養心、養德、養生，看似并列，實則遞進。在三者的關系上， “養心”是依托，是基礎；有了這個基礎，方能“養德” ，當然社會是個大家庭，我們也必須“養德” ，要有公德意識；心德齊備， “養生”才有條件和價值，由此達到健康快樂長壽的目的。
至于和快樂的人在一起可以養顏、和擁有正能量的人在一起終生受益，是說人們應盡量和“養心、養德、養生”有成效的人在一起娛樂養生，這樣可以互利互惠，相得益彰，使人受益。