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初次學習高爾夫的人，一定要注意正確的站姿及揮球姿勢，這樣降低運動傷害 ， 本文主要是講述高爾夫球最基礎的站姿、握桿及揮球姿勢 。打高爾夫球怎么站站立雙腳分開的寬度 ， 有個人差異 。使用長球桿或打長距離時，右腳張開至與肩同寬，反之用短球桿或打短距離時 ， 則以腰部的寬度為準 。
打高爾夫球怎么握桿雙手互疊，小手指互相勾住，或者采用棒球式的食指平握法握桿 。握桿時保持手肘出微微彎曲，以利于揮球 。
打高爾夫球怎么瞄準瞄準時的要訣是收下巴、兩臂縮緊，球桿面、桿身、握柄至左臂、左肩，自然地呈一直線，注意左肩應略高于右肩，其差距約等于一個拳頭大?。?擊球前膝蓋稍微朝內彎曲 。
最后，將身體重心放在兩腳腳跟至腳掌中間，頭部略朝右傾，保持瞄準的姿勢 ， 然后輕輕高爾夫揮桿慢動作，就可以進球了 。
打高爾夫球怎么揮桿揮桿時頸部隨著肩膀的轉動向后移，鎖定球在后方 ， 保持正中間的位置 。上桿時保持桿頭向后拉，以便形成由內向外的下桿情勢 。順著雙腳腳尖與目標所形成的平衡線拉起上桿 。上桿的時候繃緊手腕，左腳腳跟可以順勢離開地面一寸，但是不能提起 。
揮桿至頂點時，避免右臂過度曲肘，導致揮桿幅度減少，揮桿半徑消失 。注意重點是揮出“寬度” ， 右上臂與地面平行 ， 右肘保持在身體前側，并非身體后方 。
左膝“啟動”方向的轉換，身體重心由“右”轉到“左” 。雙臂在頂點繼續往目標方向揮動球桿的同時 ， 下半身由膝蓋開始向目標方向轉動——短暫的瞬間 。
【打高爾夫球的姿勢 打高爾夫球的姿勢和要領】

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