1、經常參加戶外運動，以增強皮膚耐受陽光的能力 。
2、盡量避免戶外活動，或者在陽光最強時從早上10點到下午2點減少活動時間 。
【防曬應對方法】3、外出曬太陽時，注意保護傘、寬邊帽、長袖衣服等 。如果室外，建議常規使用防曬系數為15或15以上的防曬霜，而那些光敏性嚴重的需要使用防曬系數為30以上的高效防曬霜 。
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