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天天游泳有什么好處

生活百科天天

1、增強心肌功能，人在水中運動時 ， 各器官都參與其中，耗能多，血液循環隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質；
2、增強抵抗力，游泳池的水溫為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大 。為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應 ， 使人體新陳代謝加快 ， 增強人體對外界的適應能力，抵御寒冷；
【天天游泳有什么好處】3、減肥，游泳時身體直接浸泡在水中 ， 水阻力大，導熱性能好，散熱速度快，消耗熱量多；
4、健美形體，人在游泳時 ， 利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展 ， 使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢；
5、加強肺部功能，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱決定，游泳是改善和提高肺活量的有效手段之一 。