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米飯和面條哪個更容易發胖

生活百科米飯

1、米飯和面條對于增加體重的作用是類似，并沒有明顯的差別 。
2、因為米飯和面條分別是以大米和小麥粉為原料制成，而且相同重量的大米和小麥所提供的熱量幾乎是一樣，食用相同分量的米飯和面條所產生的熱量是沒有差別的，因此在發胖作用上二者沒有明顯的區別 。
【米飯和面條哪個更容易發胖】3、如果日常生活中以米飯或者面條作為主食，應該嚴格控制每頓飯所食用的量，盡量增加蔬菜蛋白質等其它副食的攝入量，這樣不僅能夠控制每天所攝入的總熱量，還能夠為機體提供所必需的營養保障，更有利于體重的減輕 。