眾所周知，人流對女性身體傷害很大 。女性在做人流手術(shù)時需要清宮，因此在做完人流手術(shù)后，子宮恢復(fù)應(yīng)該放在首位 。在做完人工流產(chǎn)之后，需要一定時間，卵巢和子宮內(nèi)膜才能慢慢恢復(fù) 。那么，人流后如何促進子宮盡快恢復(fù)呢？
1、注意休息，加強營養(yǎng) 。人工流產(chǎn)和正常生產(chǎn)一樣，子宮都需要一個月左右時間恢復(fù) ， 因此要注意增加營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)多的食物 ， 以便增強體質(zhì)，促進受傷器官早日恢復(fù) 。人流后也要多吃魚類，肉類，蛋類，豆類等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，這樣身體才能恢復(fù)的快 。
2、注意衛(wèi)生 。在手術(shù)后兩周之內(nèi)要適當(dāng)?shù)呐P床休息，半月之內(nèi)不要從事體力勞動，也不要接觸冷水 。同時一定要保持外陰部清潔衛(wèi)生，最好每天用溫開水清洗1~2次，勤換衛(wèi)生巾，兩周之內(nèi)陰道流血未干凈前不要坐浴 。在此宮口沒有閉合之前，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，不要讓不干凈的水進入陰道，以免引起感染 。在流產(chǎn)后的一個月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染，如果有發(fā)熱、腹痛或者是陰道分泌物有異味的情況 ， 要及時就診 。
【人流后如何促進子宮盡快恢復(fù)】3、適當(dāng)按摩 。適當(dāng)按摩是為了更好的幫助子宮收縮，一般來說按摩有幫助子宮收縮的功能 ， 按摩的手法就是在肚臍周圍做順時針按摩即可 。

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